Au GEM TSA-TND de Paris, on sait qu’il est parfois compliqué de traverser certaines périodes. Anxiété, fatigue sociale, isolement… ici, on ne propose pas de “solution miracle” mais des ressources concrètes et un cadre bienveillant pour passer ces moments ensemble, sans jugement.
Au quotidien, les personnes concernées par un TSA ou un TND rencontrent des situations qui peuvent amplifier leur stress ou leur malaise.
Chacun a ses propres déclencheurs et ses façons d’y répondre. Au GEM TSA-TND de Paris, on échange librement sur ces sujets et on met en place des activités et espaces qui aident à réguler ces tensions sans médicaliser à outrance.
Des Ressources Simples & Accessibles Pour Apaiser
Ateliers créatifs, moments calmes dans la bibliothèque, jeux de société, balades, écoute musicale, temps de discussion libre… Les ressources proposées au GEM sont variées et pensées pour permettre à chacun de retrouver un apaisement à son rythme.
Ici, personne ne force à parler de soi ou à participer : chacun choisit ce qui lui fait du bien sur le moment.
Ces propositions sont conçues et animées par des pairs, c’est-à-dire d’autres personnes concernées qui partagent les mêmes réalités et qui connaissent ces moments difficiles.
On évite les discours culpabilisants et les injonctions au mieux-être. Ce qui compte, c’est de pouvoir traverser ensemble ce qu’on vit.
Associer Simplicité Et Pragmatisme
On ne va pas chercher à “soigner” ou à “guérir” des ressentis qui font partie de la vie, on privilégie des propositions sobres et pragmatiques : aménager un espace de retrait quand le bruit est trop fort, proposer un café autiste où l’on peut aborder les questions de santé mentale sans tabou, ou simplement permettre à chacun.e de s’isoler avec un casque anti-bruit.
Ce pragmatisme évite de dévier du rôle du GEM et rester fidèle à son esprit : un espace de pair-aidance, pas un lieu thérapeutique.
Des Stratégies Simples Pour Traverser Les Moments Difficiles
Pour accompagner les adhérent·es dans les périodes plus délicates, nous misons sur des choses accessibles et adaptées à chacun·e. Pas de recettes toutes faites ni de discours culpabilisants : ici, on privilégie des idées concrètes qui ont fait leurs preuves auprès des personnes concernées.
On propose par exemple des activités sensorielles, comme le dessin ou le modelage, pour calmer l’esprit. D’autres préfèrent des espaces calmes où lire ou simplement se poser sans sollicitation sociale. Les échanges autour d’un café permettent aussi de déposer ce qu’on vit, sans cadre imposé ni obligation de se confier.
Enfin, on veille à rendre disponibles des ressources fiables et des informations utiles sur les lieux et contacts extérieurs pour celles et ceux qui en ressentent le besoin. Ce sont des repères simples qui, mis bout à bout, peuvent aider à mieux vivre certaines journées plus lourdes.
Pour celles et ceux qui traversent des périodes compliquées, il est parfois utile d’avoir des repères simples. Sans prétendre tout résoudre, ces étapes permettent de mieux comprendre ce qu’on vit et de repérer des ressources utiles au bon moment.
Trouver Une Activité Apaisante
Choisir une activité qui calme plutôt qu’une qui stimule : écouter de la musique douce, colorier, marcher.
Demander Un Coup De Main
En parler à un pair ou facilitateur salarié, signaler qu’on a besoin de s’isoler ou d’un soutien ponctuel.
Ces repères sont là pour accompagner chacun·e à son rythme. Rien d’obligatoire, rien d’imposé. Chacun·e peut y piocher ce qui lui parle et laisser de côté le reste, selon ses envies et ses besoins du moment.
Des Solutions Simples, Au Jour Le Jour
Au GEM TSA-TND de Paris, la gestion de l’anxiété et des moments compliqués passe par des ressources du quotidien, des espaces sécurisants et l’écoute entre pairs. Sans prétendre régler tous les problèmes, on veille à rester attentifs à chacun·e, à proposer des solutions simples et à ne jamais enfermer personne dans des injonctions à aller mieux.
Ici, on ne prétend pas tout régler, mais on essaie de repérer ce qui pèse au quotidien et d’y répondre de façon concrète. Des petits gestes, des espaces adaptés et des moments partagés qui permettent d’alléger ce qui est lourd, sans jamais se forcer, et en respectant le rythme de chacun·e. C’est souvent dans ces détails qu’on retrouve un peu de mieux-être.
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Commentaires
adamgordon
C’est un grand plaisir de vous lire !
annabrown
Merci d’avoir partagé cette information qui nous est utile.
miaqueen
C’est trop bien !!!