Se rétablir, c’est prendre soin de son corps, mais aussi de son esprit. Au GEM TSA-TND de Paris, on a fait de la santé mentale un axe essentiel de notre fonctionnement. Par nos activités, nos échanges et nos partenariats, on crée un espace où chacun·e peut se retrouver, s’exprimer et apprendre à mieux vivre avec …
Il y a des lieux où l’on sent que l’on peut poser ses bagages, respirer et prendre le temps d’exister sans masque ni justification.
Le GEM TSA-TND de Paris, c’est ça : un espace où l’on vient se ressourcer, retrouver du lien et redonner du sens à son quotidien. Ici, on partage des moments simples, on parle de ce qu’on traverse et on découvre qu’on n’est pas seul·e. On s’accorde le droit d’être soi, sans avoir à performer.
Prendre soin de sa santé mentale, c’est s’autoriser à exister pleinement, avec ses forces et ses fragilités, et avancer à son rythme entouré de personnes qui comprennent.
La Santé Mentale, Un Pilier Du Rétablissement
Dans notre GEM, on sait qu’il n’y a pas de santé sans santé mentale. Les personnes autistes et neuroatypiques sont souvent confrontées à des parcours de vie cabossés, à des ruptures et à l’isolement. Ici, on recrée du lien social et de la sécurité relationnelle. Ce sont ces espaces de confiance qui permettent à chacun·e de se reconnecter à ses émotions, de poser ses limites et de réapprendre à s’écouter.
Nos ateliers ne sont pas des soins, mais des temps d’expression et de création pensés par et pour les adhérent·e·s. On y parle de soi, on y rit, on y débat, on y apprend à gérer son anxiété et à accueillir ses fragilités. C’est un travail collectif qui nous aide à aller mieux et à mieux comprendre ce que l’on traverse.
Cultiver Son Équilibre Au Quotidien
Au GEM TSA-TND de Paris, on refuse de séparer le corps de l’esprit. L’un influence l’autre et réciproquement. C’est pourquoi nos activités mêlent souvent expression corporelle, relaxation, discussions sur la santé mentale et activités créatives. On organise des ateliers de théâtre, des balades urbaines, des groupes-d’échange, des jeux d’impro, des temps calmes où chacun·e peut déposer ce qu’il a sur le cœur.
Nous avons aussi créé le Café Autiste, un espace où l’on peut parler librement de santé mentale. On y aborde des thèmes comme la gestion de l’anxiété, le burnout, les troubles du sommeil, le rapport à la norme… On prévoit d’y inviter régulièrement des professionnels de santé mentale, des chercheur·se·s, des militant·e·s ou des pairs-experts pour échanger et poser toutes nos questions, sans tabou.
Nous croyons aussi aux passerelles. Le GEM reste ouvert sur l’extérieur : partenariat avec Sainte-Anne et son programme ETAAP via le C3RP, rencontres avec des SAMSAH Autisme, prochainement avec des SAVS et SESSAD. L’idée : décloisonner les mondes et permettre à chacun·e de découvrir des ressources pour son parcours.
Un Soutien Pour La Santé Mentale Au Quotidien
Ce qu’on vit ici, c’est un soutien informel mais puissant. Le simple fait de pouvoir exprimer ce qu’on ressent, d’être écouté·e sans jugement, et de constater qu’on n’est pas seul·e change déjà beaucoup de choses. Les échanges quotidiens, les petites attentions entre adhérent·e·s, le soutien moral qu’on se donne, permettent d’apaiser les angoisses et de retrouver un sentiment de sécurité affective.
Chacun·e vient avec son vécu, ses blessures et ses forces. Et ensemble, on construit un espace où la vulnérabilité est accueillie comme une force. Les moments conviviaux, les jeux, les ateliers créatifs, les temps de débat et de réflexion contribuent à améliorer notre bien-être et à renforcer notre estime de nous-mêmes.
« Il n’y a pas de santé sans santé mentale. L’écoute et la solidarité sauvent des vies, même sans blouse blanche. »
Chaque personne qui pousse la porte du GEM trouve un espace où elle peut être accueillie telle qu’elle est. Pas besoin d’aller bien, pas besoin de se justifier. C’est ce climat de confiance qui permet d’aborder les sujets difficiles et d’apprendre à mettre des mots sur ce que l’on vit.
Au fil des rencontres et des échanges, on découvre des ressources intérieures insoupçonnées et des pistes pour aller mieux. Le collectif soutient chacun·e dans son cheminement personnel et permet d’avancer à son rythme, en fonction de ses besoins et de ses possibilités du moment.
Respecter Chaque Parcours Et Chaque Besoin
Au GEM TSA-TND de Paris, chacun·e est accueilli·e avec son parcours, ses envies et ses besoins. Ici, on tient compte de la personne dans ce qu’elle vit au quotidien : ses relations, son bien-être mental, ses centres d’intérêt et ce qu’elle souhaite partager. C’est en respectant toutes ces dimensions qu’on peut proposer un lieu vivant et inclusif.
Nos activités et notre manière de fonctionner sont conçues pour laisser à chacun·e la liberté de participer à son rythme, sans pression ni attente. On n’est pas là pour soigner, mais pour se retrouver, s’écouter et construire des moments qui font du bien, ensemble.
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Commentaire
annabrown
Wow, cool cet article, merci pour le partage.